バランスボール

バランスボールを初めて買ったのは、もう２年前になるのかな。グレーで、当時はどのサイズで注文してたのか忘れてしまってて、いつの間にやら１６サイズだろうと思い込み、ずっと使ってた。

といっても、毎日じゃなく、ほんの数日もあれば１０日以上続けた時もあっただろうか。だけど、やらない間隔は長く、毎回数ヶ月の間隔を空けるようになってしまってた。
で、やはり運動はちゃんとやらなきゃ駄目だと強く思い始め、初めてしっかりと続けようと思い始めた時に、このバランスボールに一寸痛みが出てしまう。

それでも、貧乏な者だから簡単に買い換える事は出来ないと、何とか空気が抜けないようにして、使ってたんだがもう限界かなと思い始めた頃から、また楽天やヤフーなどから「バランスボール」を探し始める。

で、今の安くて良さそうなの見つけて、今度はカラーはブルーの１６サイズを注文したら、なんと前のが１６よりも大きかった事が分かって驚かされた事があったんだが。

２月中頃に注文した奴で、すぐに届けてくれて、ちゃんとトレーニングに使ってたよ。
そして、徐々にトレーニングの量も増す様にしていったんだが、何が原因だったのか分からないが背中が痛むようになってきて、一旦中断。

行き付けのカイロプラクティックへいって、整体してもらって治して、また始めてたっけな。

だけど、３月に入ってからバテる事が続きまくってしまい、いつの間にやらバランスボールから離れるようになってしまってた。

だけど、３月も末辺りからまた始めたいなと思い始めてしまう。
といっても、いきなり前と同じ様には出来ないと思い、まずは５種類だけを択び始めた。それも軽く。

更に今日は、終わった後には、軽くにストレッチやったり、子供の頃にやってたラジオ体操なんか思い出したりして、体をほぐしたりしてたけど。

バランスボールは体を鍛えるのに、かなり効果が有る事は間違いない。利用の仕方によれば、体力を維持するのでは無く、増していく事も出来るんじゃないか。
これからは、無理はせず、じっくりと付き合っていきたいなと思っている。

徐々に徐々に、トレーニングを強化しながらとは思うが、勿論体調によっては、トレーニングの量は調整して行こうとは思っているが。